При выборе места для лагеря нужно учитывать : а) безопасность его — возможны внезапный подъем воды в реках или сухих руслах и затопление низин, оползни крутых склонов, камнепады, лавины, ветровал, удары молнии в высокие деревья; б)обеспеченность дровами и водой — потребность в них определяется длительностью стоянки и погодой; в) комфорт существования — отсутствие или малое количество гнуса (открытое место), защищенность от ветра и непогоды, сухость места, относительное расположение костра и палаток, устройство кухни; г) вид лагеря — время освещения палаток солнцем, вид из палаток, от костра.

Придя на место привала, выделите 5 10 минут для краткого отдыха и переодевания. Затем, не медля, приступайте к организации лагеря. Сначала несколько человек расчищают место для палаток (по указанию руководителя группы), большинство группы отряжаются на сбор дров. Дежурные приготовляют место для костра и приносят воду. После того как большая часть требуемых дров собрана и общее размещение лагеря определилось, дежурные разводят костер, а освободившиеся от сбора дров устанавливают палатки или помогают дежурным по кухне.
По окончании работ по организации лагеря наступает свободное время для отдыха (кроме дежурных)

При долгой стоянке большой группы примите меры по охране места лагеря от порчи и загрязнения. Уборную устраивайте в стороне от лагеря и места забора питьевой воды. Сворачивая лагерь, «территорию» тщательно уберите, горючий мусор и отходы сожгите в костре, банки бутылки, а также места уборных тщательно заройте. Не сожженные дрова прислонимте к стволам деревьев: на земле они быстро сгниют.
Бережное отношение к природе — долг каждого туриста.

Уменье находить чистую питьевую воду — необходимый навык путешественника. Очень хороша вода из источника, бьющего на склоне берега реки или водоема. Интенсивное кипячение — наиболее радикальный способ очистки от бактерий прудовой и болотной воды. Если вскипятить воду нельзя (или нет времени), можно частично обеззаразить ее несколькими каплями йода или крупинками марганцовки (вода почти совсем не должна быть окрашена). Существуют также специальные таблетки для обеззараживания некипяченой болотной воды.
Набирая воду из заболоченного пруда, не следует просто зачерпывать ее. Гораздо лучше вырыть рядом с прудом ямку и подождать несколько минут, пока она заполнится более чистой, фильтрованной через грунт, водой. В период половодья и таяния снегов вода из лесных озерков и ям не требует очистки.

В холодную ветреную погоду не допускайте переохлаждения организма и сильного перегрева его. Как правило, штормовая куртка используется большую часть времени. При необходимости одеться тепло увеличивайте число внутренних слоев одежды — свитеров, рубах и т. п. Ношение свитера в ветреную погоду без наружной плотной куртки не имеет большого смысла. По приходе на место привала сразу же оденьтесь, не дожидаясь, начала охлаждения. При выполнении работ по организации лагеря можно одеться полегче. У костра орудуйте в штормовке: искры и угольки большого костра лучше соскальзывают с брезента и не прожигают его, в то время как куртка из синтетического материала (капрон, нейлон) быстро проплавляется искрами.

Удобная укладка рюкзака очень важна в пеших переходах. Правильно уложенный рюкзак имеет форму «боба» и прилегает к спине вогнутой стороной. К спине примыкают мягкие вещи (одеяло, спальный мешок), а тяжелые (консервы, крупы) помещаются на дно рюкзака. Топор, аптечку, ремонтный набор и другие мелкие предметы повседневного обихода разложите в карманах рюкзака. Приделайте к рюкзаку прочный шнур со стальными крючьями. Тогда на привале его можно будет повесить на чем-нибудь и сохранить сухим. Под клапаном полезно держать кусок полиэтилена, чтобы в случае дождя закрыть рюкзак.

Все вещи должны быть надежно упакованы. Одежду (кроме штормовки) поместите в отдельный мешок из плотной ткани. Штормовую куртку уложите сверху под клапан рюкзака, чтобы она всегда находилась «под рукой». Сыпучие продукты держите в плотных матерчатых мешочках. Помещенные в таком же мешочке соль, сахар, спички (основной запас) дополнительно положите в полиэтиленовый мешочек. Последний завяжите крепко шнурком. В карманах штормовки следует иметь аварийный запас спичек (10—20 спичек и зажигательная дощечка) в герметичной упаковке.

Обувь — наиболее важный элемент личного снаряжения туриста — должна соответствовать характеру маршрута и обеспечивать сохранность ног. При переходах по твердой почве, камням обязательна обувь на жесткой подошве и с мягким верхом. Во всех случаях она должна быть свободной, хорошо сидеть на ноге, одетой в 1—2 шерстяных носка. Посадить кожаную обувь по ноге, можно размочив плотно надетые (на несколько носков) ботинки водой и высушив их на ногах при ходьбе. Иногда операцию нужно повторить. При путешествии в условиях постоянной сырости целесообразны резиновые сапоги с войлочной стелькой, но длительная ходьба в них требует некоторой привычки и большего запаса носков или портянок. В лагере удобны тапочки или кеды, особенно если основной обувью служат резиновые сапоги.

Промоченную обувь (кроме кед) нельзя сушить у сильного костра: от перегрева кожа ссыхается и трескается. Лучше набить сырую обувь на ночь водопоглощающим мягким веществом (сухая трава, мох). Допустимо
надевать сырые ботинки на сухие носки. Войлочные стельки (обязательные для по¬ходной обуви) на ночь вынимайте и укладывайте в спальный мешок. Залитые водой резиновые сапоги трудно высушить даже в хорошую погоду. Один из способов сушки — отвернуть голенища и направить раструбы сапог на солнце. Эффективно сушить сырые сапоги на ногах, одетых в сухие портянки.

При дальних пеших переходах постоянно следите за состоянием ног, чтобы вовремя предупредить намины и потертости. При первых признаках потертости устраните причину (складки на носках и т. п.) и защитите потертое место мягким тампоном — ватой, марлей, тряпочкой так, чтобы не беспокоить его. Можно укрепить тампон лейкопластырем, но только если на коже еще не образовалась ранка. В последнем случае обработайте ее антисептиками и забинтуйте.
Частое мытье ног, сухие чистые носки, удобная просторная обувь с не тугой шнуровкой — наилучшие профилактические меры от потертостей

Простейшее средство от комаров и гнуса —
кусок легкой материи, повязанной на голову или приколотой булавками на головном уборе и прикрывающей плечи и спину. «Манжеты», прикрепленные к рукавам, защищают запястья. Закрытый накомарник можно изготовить из мелкоячеистой сетки (капроновый тюль) темного цвета: сквозь белый накомарник ничего не видно. Из крупноячеистой сетки (обрывки невода) можно сделать сетку Павловского. Эффективна и обычная «авоська», надетая на голову и спадающая на плечи. Сетку Павловского и другие крупноячеистые накомарники пропитайте специальным составом (диметилфталат — 1 часть, кинопленка негорючая — 4, ацетон — 10 частей), сохраняющим их «антикомариные» свойства в течение года.
На вспотевшую кожу и сопревшую материю садится в 2 — 3 раза больше комаров, чем на сухую. Кроме того, по данным науки, из всех цветов комары предпочитают голубой.

При сильном замерзании рук наденьте рукавицы и, наклонившись, размахивайте руками вперед и назад с периодом примерно 1 секунда. Замерзшие ноги отогревайте так же. Делайте, возможно, более широкие и энергичные махи.
При длительном общем переохлаждении может неожиданно наступить шок — вре¬менная потеря сознания. Надо действовать быстро — пострадавшего усадите, и набросьте на него теплую одежду, имеющуюся под рукой (не надо одевать в рукава — время дорого!). По возвращении сознания дайте сахар, глюкозу, вино, нюхать нашатырный спирт.

При переломах (открытых и закрытых) исключите возможность движения сломан¬ной конечности, наложив шину. Доставьте пострадавшего в больницу.
При растяжениях и сильных ушибах — тугое бинтование, холод на поврежденную часть (в дальнейшем через сутки — тепло). В тяжелых случаях доставьте пострадавшего
к врачу.
Вывих конечности характеризуют изменение конфигурации сустава, сильные боли при малейшем движении. Конечность зафиксируйте в состоянии наименьшей болезненности и доставьте пострадавшего к врачу, Недопустимо «вправлять» вывих самостоятельно.
Для переноски пострадавшего соорудите гамак из палатки, привязанной к шесту. Простейшие носилки можно изготовить, продев жерди в рукава одежды.

Края открытой раны (по ее окружности) обработайте раствором марганцовки или йодом и забинтуйте асептическим материалом (стерильный бинт, пакет первой помощи). При отсутствии стерильного материала чистый кусок ткани проведите над открытым пламенем несколько раз, потом нанесите йод на то место повязки, которое будет соприкасаться с раной.
При сильном кровотечении наложите жгут из подручных материалов. Затягивайте жгут до остановки кровотечения, Через каждые 20—30 минут расслабляйте на несколько секунд, чтобы стекла кровь, и затягивайте снова. Всего держать затянутым не более 1,5 часа. Раненую конечность держите приподнятой.

В случае утопления (или поражения молнией) немедленно приступайте к оживлению пострадавшего: вытяните язык, очистите полость рта, удалите воду из легких приступите искусственному дыханию.
Положите пострадавшего на спину, запрокиньте ему голову и по тяните нижнюю челюсть вверх так, чтобы нижние зубы оказались перед верхними. Сделайте глубокий вдох, наложите плотно рот на рот (или на рот и нос) пострадавшего и вдувайте воздух в его легкие. Следите за грудной клеткой: когда она поднимается - дайте пострадавшему выдохнуть. Вдувание повторяйте каждые 2—5 секунд.
Если сердцебиение не прослушивается,
Поручите помощнику одновременно с искусственным дыханием производить непрямой массаж сердца: ладонь накладывается на область сердца, и производятся энергичные толчки-удары 60 -70 раз в минуту.

Солнечный и тепловой удары сопровождаются ослаблением пульса и дыхания, покраснением кожи, потерей сознания. Разгрузите пострадавшего, уложите его в тень, поливайте голову водой, обмахивайте. Приложите к ногам бутылку с горячей водой (нагретые в костре камни округлой формы). Ожоги кожи (солнечные или от пламени) обработайте 5%-ным раствором танина или марганцовки, отчего на ране образуется защитная корка. В осложненных случаях наложите стерильную повязку.
При укусе змеи немедленно наложите жгут выше ранки (ближе к туловищу). Выдавливайте кровь из ранки. Конечность держите вниз, чтобы усилить кровотечение. Промывайте ранку кипяченой водой или раствором марганцовки. Отсасывать кровь ртом (с частым сплевыванием) допустимо только при полной целости слизистых оболочек рта. В тяжелых случаях обратитесь к врачу.

При тяжелом пищевом отравлении (сильные боли в животе, рвота, понос) следует промыть желудок. Для этого дайте пострадавшему пить слабый теплый раствор марганцовки или питьевой соды. Пить его надо кружками до тех пор, пока не будет вызвана рвота. Всего может потребоваться до 5—6 л раствора. При отсутствии марганцовки добавьте в теплую воду немного мыла. После опорожнения желудка обеспечьте покой, согревание тела (грелки к конечностям). Продолжайте давать обильное питье (крепкий чай). Если состояние больного не улучшилось, обратитесь к врачу.

Грибы. Даже хорошие грибы при неумеренном потреблении могут вызвать отравление из-за плохого усвоения организмом грибной клетчатки. Отравление же бледной поганкой и мухоморами может привести к трагическому исходу. Поэтому употребляйте в пищу только хорошо знакомые грибы, исключительно в вареном, жареном или соленом виде. Для быстрой засолки грибы отваривают 2 часа в густом рассоле со специями (взятыми для этого случая с собой), после чего перекладывают в пластиковый мешок. В таком виде они достаточно хорошо сберегаются и сохраняют высокие вкусовые качества.

Признаки перемены ненастной погоды на ясную
1. В сплошных облаках появляются просветы голубого неба.
2. К вечеру на западе полоса ясного неба. Солнце садится на безоблачном небе.
Форма закатного солнца искажена.
3. К вечеру (и ночью) туман.
4. Появляются перистые облака причудливой формы, к вечеру исчезающие.
5. Постепенно повышается давление.
6. Сильно падает температура.
7. Стрижи летают высоко.
8. Вечером и ночью обильная роса.
9. Ветер днем усиливается, к вечеру стихает.
10. Дым от костра поднимается вертикально.
11. Комары летают роем («толкутся»).

Признаки перемены ясной погоды на ненастную
1. Перистые облака движутся с запада, изменяя очертания.
2. Давление непрерывно падает несколько дней
3. Кучевые облака к вечеру увеличиваются в размерах.
4. Днем ясно, а к вечеру облака утолщаются и сгущаются.
5. Уменьшается разница между дневной и ночной температурой.
6. Вечером становится теплее, чем утром.
7. Увеличивается видимость отдаленных предметов и слышимость отдаленных звуков.
8. К вечеру ветер не стихает, а усиливается.
9. Дым от костра стелется над землей
10. Солнце садится в тучу. Над тучей видны перистые или перисто-слоистые облака.
11. Красная заря утром и вечером.
12. Ночью нет росы, а в низинах не видно тумана.

Установить расположение стран света можно и при отсутствии компаса. В безоблачную погоду солнце находится на юге в 12 часов по солнечному или в 13 часов по декретному времени. Поскольку солнце смешается за 1 час на 15 о, то можно, имея часы, достаточно точно определить по нему страны света в любое время дня. Ночью направление на север указывает Полярная Звезда (последняя звезда в ручке ковша Малой Медведицы), которую легко найти на продолжении линии, соединяющей две крайние звезды ковша Большой Медведицы на расстоянии, равном примерно 5 расстояниям между этими звездами. Квартальные прореки в лесах чаще всего идут с севера на юг и с востока на запад. Направление на север определяется по просеке, разделяющей квадраты с наименьшими номерами.

Распорядок дня в походе зависит от его характера и состава группы, но общее правило состоит в следующем. Поднимайтесь пораньше: утренние часы наиболее приятны. В плохую погоду дежурные встают за 1 - 2 часа до общего подъема. Выходите на маршрут возможно раньше, а на ночлег становитесь за 1 - 2 часа до темноты. Когда стемнеет, лагерь уже должен стоять, дрова быть заготовлены и ужин вариться. Продолжительность дневного привала на обед определяется погодой, маршрутом, режимом времени. При движении с рюкзаками обязательны регулярные остановки — через 40—50 минут хода на. 10 — 20 минут, в зависимости от веса рюкзаков. Поскольку полноценный отдых на маршруте получается только при дневке, устраивать полудневки нецелесообразно.

Нормы питания для летнего пешеходного путешествия (вес суточной порции на человека)
Хлеб — 500 г; может быть заменен сухарями (250 г) и блинной мукой.
Крупы (пшенная, овсяная, манная и др.)— всего 200—250 г. Вместо части крупы можно купить картофель (1 кг взамен 250 г).
Макароны (лапша, рожки) — 50 г.
Сало свиное—шпик — 30 г.
Масло топленое — 20 г.
Масло сливочное (для недлительных по¬ходов) — 20 г.
Мясо (приобретается в пути или заме¬няется консервами)—100 г.
Колбаса (копченая) — 50 г.
Яйца (приобретаются в пути) — 50 г — или сухой омлет.
Молоко (приобретается в пути) — 200 г — или вместо него порошковое, сухие сливки.
Сахар— 150 г.
Соль, перец, лавровый лист, чай и пр. — 30 г.